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大小:49.1 MB更新日期:2016-06-17 09:51:02
类别:休闲益智语言:简体中文
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效果
- 紧致核心中枢肌肉
- 塑美形 练腹肌
- 瘦大腿 瘦小肚
增强核心力量,很多健身爱好者常低估了瑜伽的这一效果。与传统腹肌训练相比,瑜伽的不同体式可以强化深层腹肌的练习,唤醒沉睡肌群。该课程瑜伽体式一气呵成,流畅无阻,调动全身肌肉,燃烧脂肪。
稳固强壮的核心有助于提升整体健康状况,增强身体平衡性,增加自信心。此外,还可以减少你在其他运动中受伤的可能性。每天15分钟,努力就会有神奇改变,期待不一样的自己~
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